Japonya’da Yılın Kitabı

Psikolog Hideki Wada “80 Yıllık Duvar” adlı bir kitap yayınladı. Kitap piyasaya sürülür sürülmez 500.000 kopyayı aşarak şu anda en çok satan kitap oldu. Bu eğilim devam ederse, satışların 1 milyon kopyayı aşması bekleniyor ve bu da onu Japonya’nın yılın kitabı haline getiriyor.

61 yaşındaki Dr. Wada, yaşlılarda akıl hastalığı konusunda uzmanlaşmış bir doktordur. 80 yaşındaki çocuklar için “talihli” bir yaşamın sırlarını aşağıda listelenen 44 cümleye dönüştürdü:

* Yürümeye devam et.

Kızgınken derin nefes al.

Vücudunuzun sertleşmemesi için yeterli egzersiz yapın.

Yaz aylarında klima kullanırken daha fazla su içiniz.

Ne kadar çok çiğnerseniz, beyniniz ve vücudunuz o kadar aktif olacaktır.

* Hafıza kaybı yaştan değil, beynin kullanım eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

Çok fazla ilaç almaya gerek yok.

Kan basıncını ve şekeri aşırı derecede düşürmek gerekli değildir.

Yalnız olmak yalnızlık değildir; huzur içinde zaman geçirmektir.

Tembellik utanç için bir neden değildir.