Bitki Çaylarının Diyete Faydası

Bitki çay­la­rı­nın di­ye­te olan fay­da­la­rı­nı an­la­tan Sü­mey­ye Ayaz söz­le­ri­ne şöyle baş­la­dı: “Bitki çay­la­rı bir­çok di­yet­te kul­la­nıl­mak­ta ve kilo ver­me­ye olan fay­da­la­rı da bariz gözle gö­rül­mek­te­dir. Gü­nü­müz­de çoğu insan fazla ki­lo­la­rın­dan do­la­yı ra­hat­sız ol­mak­ta ve bu ki­lo­la­rın­dan kur­tul­mak is­te­mek­te­dir. Bu iş­le­mi ger­çek­leş­ti­rir­ken hem hızlı hem de sağ­lık­lı yön­tem­ler ara­mak­ta­dır­lar. Bu hu­sus­ta dev­re­ye bitki çay­la­rı gir­mek­te­dir. Za­yıf­la­ma­yı kont­rol­lü bir şe­kil­de ger­çek­leş­tir­mek için bitki çay­la­rı çok et­ki­li­dir. Aynı za­man­dan kul­la­nım açı­sın­dan basit ol­ma­sıy­la da ter­cih edi­len bu çay­lar, za­yıf­la­ma­yı ol­duk­ça ko­lay­laş­tır­mak­ta­dır. İçer­di­ği besin de­ğer­le­ri ile vü­cut­ta bi­ri­ke­bi­lecek yağ­la­rı en­gel­ler ve kilo gibi se­bep­ler­den do­la­yı olu­şan ödem­le­rin atıl­ma­sı­nı ko­lay­laş­tı­rır. Bunun dı­şın­da me­ta­bo­liz­ma­da­ki şeker se­vi­ye­si­ni kont­rol eder ve ba­ğır­sak sağ­lı­ğı­nı da iyi gel­mek­te­dir. Yani bu fay­da­la­rın bize gös­ter­di­ği bize gös­ter­di­ği bir bilgi var­dır. Bu bilgi, bitki çay­la­rı in­san­la­rın za­yıf­la­ma­sı­nı sağ­lar­ken bir yan­dan da sağ­lık­la­rı­nı ko­ru­mak­ta­dır. Fakat her gı­da­da ol­du­ğu gibi ge­re­ğin­den fazla kul­la­nım­da bu çay­la­rın da za­rar­la­rı ola­bil­mek­te­dir. Aynı zaman da hangi bitki ça­yı­nın za­yıf­la­ma­ya yar­dım­cı ol­du­ğu­nu da bil­mek son de­re­ce önem­li­dir. Yeşil çay ve beyaz çay, yağ ya­kı­mı­na olan olum­lu et­ki­le­ri sa­ye­sin­de za­yıf­la­ma di­yet­le­rin­de sık sık ye­ri­ni al­mak­ta­dır. Bunun dı­şın­da kiraz sapı ve funda yap­ra­ğı gibi çay­lar vü­cut­ta olu­şan ödem­le­rin atıl­ma­sın­da son de­re­ce et­ki­li­dir. Bu çay­la­rın dü­zen­li ola­rak içil­me­si­ne da­ya­lı fazla ki­lo­la­rı­nız­dan ra­hat­lık­la kur­tu­la­bi­lir­si­niz. En önem­li­si de bu fazla ki­lo­la­rı­nı­zı ve­rir­ken sağ­lı­ğı­nız­dan ödün ver­me­miş olur­su­nuz. Gü­nü­müz­de kilo so­run­la­rı ile sa­va­şan­lar zaman zaman bitki çay­la­rı kul­la­nıl­mak­ta­dır­lar. Bazı bitki çay­la­rı­nın yağ ya­kı­mı­nı hız­lan­dı­rı­cı et­ki­le­ri ve ödem gibi so­run­la­rı çöz­me­de fay­da­lı ol­du­ğu­nu hemen hemen çoğu kişi ta­ra­fın­dan bi­lin­mek­te­dir. Ki­şi­yi zinde tutma gibi bir­çok fay­da­sı sa­ye­sin­de di­yet­ler­de sa­de­ce za­yıf­la­mak için ye­ri­ni al­ma­mak­ta­dır.Bitki çay­la­rı, kilo ver­mek is­te­yen ki­şi­ler için önem­li gı­da­lar­dan sa­yıl­mak­ta­dır. Kilo ve­rir­ken sağ­lı­ğı­mı da ko­ru­mak is­ti­yo­rum di­yen­ler için nokta atışı olan bu çay­lar, for­mu­nu­zu ko­rur­ken sağ­lı­ğı­nı­zı da önem­se­mek­te­dir. Fakat ge­re­ğin­den fazla kul­la­nım­da ciddi za­rar­la­rı olan bu çay­la­rın kul­la­nı­mı­na ol­duk­ça dik­kat et­me­li­si­niz. Unut­ma­yın ki bitki çay­la­rı tü­ke­ti­mi­ni günde iki ka­tı­na çı­kar­dı­ğı­nız­da ver­di­ği­niz kilo da iki ka­tı­na çık­maz. İsten­me­yen yi­ye­cek­le­rin tü­ke­ti­min­den kur­tu­la­rak rahat bir diyet sunan bitki çay­la­rı, ko­lay­lı­ğı yö­nün­den de çok se­vil­mek­te­dir. Unut­ma­ma­nız ge­re­ken nok­ta­lar­dan bir ta­ne­si de az önce an­lat­tı­ğı­mız kul­la­nım mik­ta­rı­dır. Bu çay­la­rın fay­da­la­rı dü­zen­li ve ye­te­ri kadar kul­la­nım­da gö­rül­mek­te olup, ge­rek­siz kul­la­nı­mın­dan vü­cu­da fay­da­dan çok zarar ver­mek­te­dir.” Di­ye­rek söz­le­ri­ni nok­ta­la­dı. (Nur­ten Cey­lan)